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Sobre insatisfação, gratidão e comida

Atualmente, nosso estilo de vida tem nos ofertado vários tipos de estresse e ansiedade. São muitas as informações (segundo o autor...

VÍDEO: Alimentação intuitiva e resistência à insulina

Olá, pessoal! Recebi este questionamento nestes últimos dias, e resolvi gravar um vídeo trazendo minha visão sobre a alimentação na...

"Filho, tem que limpar o prato"

Limpar o prato é algo aceito e incentivado na nossa cultura. Está relacionado tanto à questão de não desperdiçar alimentos, mas também à...

Pílula vermelha ou pílula azul? O que seu relacionamento com a comida diz sobre você?

"Deus, o amor, a verdade é o que mata aquela fome que insistimos em achar que é de comida. Mas é fome de mundo, fome de interiorizar a...

A intuição do comer

Um dia desses, eu e uma amiga estávamos discutindo sobre toda essa preocupação excessiva com a comida e com o corpo, e ela me disse: "Eu...

4 dicas para não ter medo da comida no natal!

"Não tem como manter a dieta nestes dias, né?" "Agora só em janeiro mesmo para controlar a boca" "Em dezembro, é crueldade! É muita...

Comeu... e nem percebeu?

"Que feijão gostoso" "Que vagem bem temperada" "Que saladinha diferente" Juro que minha cabeça estava bombardeada por estes pensamentos...

O corpo fala...

Há uns tempos atrás, assisti a um episódio do seriado House que trazia um caso muito interessante (para quem não sabe, dr House é um...

Engorda se você pensar que engorda

Na fila para comprar um sorvete, o moço na minha frente comentou com a atendente que, na verdade, ele queria um milk-shake, mas iria...

Não existe amor mais sincero do que aquele pela comida

No seio da mãe, entendemos que alimentar é uma forma de amar. Ao pegar o primeiro alimento, percebemos que comer é uma forma de diversão....

E eu disse para o meu corpo: quero ser seu amigo

Fiquei emocionada com essa imagem, porque é a mais pura verdade! O momento em que fazemos as pazes com nosso corpo é crucial para...

Não menospreze o prazer de viver

Ta aí uma dinâmica interessante! Muitas vezes, dentro do consultório, discuto meus pacientes sobre ter um hobbie, sobre ter lazer no...

10 coisas que não devem ser ditas para alguém que tem um transtorno alimentar

Bom dia, pessoal! Encontrei esta reportagem sobre 10 coisas que não devem ser ditas para alguém que tem um transtorno alimentar,...

Escute sua intuição

Ontem me deparei com esta frase e ela fez muito sentido para mim, principalmente quando refleti sobre ela no contexto da alimentação....

Alimentação Intuitiva é ótima, mas não transforme-a em outra dieta

Por Sara Sophia Eisenman, traduzido por Daniela Mendes (http://www.elephantjournal.com/2015/02/intuitive-eating-is-great-but-dont-make-th...