Blog

Buscar

Em dia das mães, um desabafo sobre o corpo

Constantemente, ao atender mães em meu consultório, me deparo com a angústia de querer “voltar ao seu corpo”. E, mais do que nunca, eu...

Dois carboidratos na mesma refeição: pode?

Postei essa foto hoje no stories do instagram sobre meu desejo de comer arroz e macarrão no almoço com a super revelação: não tem...

Você não falha a dieta. Ela foi feita pra falhar.

Minha primeira dieta foi aos 16 anos, embora eu sempre soubesse que em algum momento, como toda mulher que eu via, precisaria começar a...

3 dicas para viver a Páscoa sem medo do chocolate

Nas últimas semanas, com a Páscoa chegando, escutei diversas angústias acerca desse momento e do chocolate: o medo de perder o controle e...

Você é proativo na sua alimentação?

Nesta semana, andei lendo relatos de mulheres que tiveram também experiências interessante com a Alimentação Intuitiva durante a...

Alimentação Intuitiva na Gestação: minha experiência

Estar gestando tem sido uma experiência muito enriquecedora para mim. Além de toda questão emocional vivida, as mudanças de planos, as...

Refém da comida.

Você já percebeu que quando pensamos em nosso corpo, acabamos inserindo a alimentação e a saúde mental em compartimentos diferentes?...

Guerra com o corpo vs. pazes com a comida

Eu falo muito de auto aceitação por aqui e dentro do consultório, porque reconstruir uma relação de paz com seu corpo é um princípio...

Reflexões sobre o comportamento alimentar - experiências na COréia do Sul!

Bom dia, queridos! No meses de junho e julho deste ano, tive a linda oportunidade de passar uma temporada na Coréia do Sul, e conhecer a...

Com a barriga cheia de emoções a gente entende que comer não sara

Hoje compartilho com vocês estas palavras profundas e verdadeiras da Mariane Mota, cujo processo de transformação do seu relacionamento...

Qual o papel do nutricionista?

Hoje, dia 31 de agosto, é dia do nutricionista e preciso fazer uma confissão. Em muitos anos, eu não quis comemorar essa data porque eu...

Novo ciclo

Ontem foi meu aniversário e esse ano ele teve um significado todo especial. Eu gosto muito dos pequenos rituais do cotidiano, e esse...

O corpo e a gestação

Eu me admiro muito com o corpo humano! Um sistema digestório que tira do alimento combustível pra viver, pulmões que retiram vida do ar,...

O cozinhar é pesado?

Ontem uma querida paciente estava comentando sobre como o ato de cozinhar se torna um peso em um dia a dia corrido, de muitas atividades....

Gordura, feminismo, 13 reasons why e compulsões alimentares

Hoje começo a semana pensativa. Sério, é incrível como, às vezes, parece que tudo entra em sintonia - as reflexões da semana sobre...