“Eu não consigo me controlar perto da comida”

“Sinto que sou ‘viciada’ em doces”

“Não posso ter essa comida em casa pois perco o controle”

“Eu gosto muito de comer, e não sei me conter”

“Sinto culpa quando como”

“Não sei quanto eu preciso comer!”

“Penso constantemente em comida. Poderia comer a qualquer hora”

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Todas essas são falas que eu escuto todos os dias no consultório, e que inclusive já foram minhas também. Na minha jornada pessoal com a comida, vivi bons anos sofrendo com a alimentação. Imersa em transtorno alimentar, principalmente vivendo quadros compulsivos, eu me sentia completamente descontrolada com a comida.

 

Conheci a abordagem que trabalho até hoje e que transformou também minha própria relação com a comida: Alimentação Intuitiva. Essa abordagem propõe um olhar mais ampliado pra alimentação, trabalhando com princípios que englobam o fazer as pazes com a comida, o se reconectar com a fome e a saciedade e o lidar com o comer emocional.

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Através dessa abordagem, construí os 10 passos para ficar de bem com meu prato, e os disponibilizarei gratuitamente para você dos dias 06 a 16 de julho!

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É gratuito! Para participar, é só se inscrever abaixo!

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